Skorzystaj z darmowej wiedzy na naszym blogu BioVibes. Twoje ciało to system powiadomień, naucz się je czytać, a zmiany przyjdą same.
Najczęściej chudną ci, którzy nie czują się gotowi.Brzmi dziwnie, ale to częsty wzór.Najczęściej nie brakuje ci wiedzy. Brakuje ci warunków, które ułatwiają start. Chęć rzadko pojawia się na starcie.Częściej przychodzi dopiero po ruchu.A gdy czekasz na nią, zwykle stoisz w miejscu, nawet jeśli bardzo chcesz zmiany. Jeśli…
Czytaj więcejWyobraź sobie, że Twoja silna wola działa tylko wtedy, gdy jest Ci… najłatwiej.A dokładnie wtedy, gdy wszystko idzie gładko, masz czas i spokojną głowę. Problem w tym, że próby odchudzania rozpadają się nie w dobrych dniach.Rozpadają się w stresie, zmęczeniu i po całym dniu decyzji.Czyli dokładnie tam, gdzie…
Czytaj więcejWiększość ludzi nie „psuje” zdrowego stylu życia na diecie.Psuje go wcześniej – na etapie planu. Plan wygląda rozsądnie.Nowy tydzień, nowa aplikacja, nowy rozkład.I ten sam scenariusz: 3-7 dni idzie dobrze, potem przychodzi zwykły dzień.Gorsza noc. Stres. Brak czasu. Napięcie.I plan zaczyna się rozsypywać. To nie znaczy, że…
Czytaj więcejWiększość osób, które chcą schudnąć, wie co jeść.I właśnie dlatego utknęły. To brzmi niewygodnie.Bo skoro wiesz, co robić, a nie działa, pojawia się jedno wrażenie: „to ze mną jest problem”. Z mojego doświadczenia pracy z setkami osób wynika coś innego.Przegrywa nie wiedza.Przegrywają warunki, w których ta wiedza…
Czytaj więcej
